Thread with 1 post
jump to expanded post
Spennende at det gjøres mer forskning på periodisk faste! Dette studiet (på mus) viser at faste stabiliserer hormonbalansen og synkroniserer kroppens søvnrytme.
Kan skrive under på at jeg føler meg mer i balanse i de periodene hvor jeg begrenser matinntak til mellom kl 11 og 19. Juletiden er alltid en periode hvor jeg ikke klarer dette og da merker jeg det fort på søvn og generelt energinivå.
Utrolig at noe så enkelt kan ha så stor effekt! Regner med det komme flere større studier gjort på mennesker fremover.
https://www.nrk.no/trondelag/tidsbegrenset-spising-pavirker-genene-hos-mus-_-kan-hjelpe-i-kampen-mot-ulike-sykdommer-1.16242966 #NRK